Porozmawiaj ze swoją podświadomością, we śnie.
Chciałam przedstawić prostą i niesamowicie skuteczną technikę na osiągnięcie świadomego snu, czyli tzw. Lucid Dream
Mieć świadomy sen, to znaczy że podczas snu stajesz się świadomy tego, że śnisz.
Mamy od czterech do sześciu snów każdej nocy. Zapamiętywanie snów może być bardzo pomocne, kiedy chcesz mieć świadomy sen. Zapisywanie snów powinno być pierwszą rzeczą jaką robisz zaraz po przebudzeniu. Połóż sobie notesik i długopis na stoliku koło łóżka, żebyś mógł to zrobić zaraz po otworzeniu oczu. Nawet jeśli obudzisz się w środku nocy, zapisz swój sen.
(Zapisywanie snów może również pomóc w rozwiązywaniu twoich problemów, tzn. możesz np. odkryć podczas studiowania zapisek swoich snów, że w wielu z nich pojawia się ten sam wątek, który może znaczący dla rozwiązania jakiegoś dręczącego cię problemu.
Kiedy uda ci się już osiągnąć świadomy sen, możesz także porozmawiać ze swoją podświadomością bezpośrednio i zapytać o to, co chce ważnego przekazać. Podświadomość może się pojawić w różnej postaci, np. człowieka, zwierzęcia, rośliny, czy jakiegoś przedmiotu.
Żeby mieć świadomy sen, wszystko co musisz zrobić, to stać się świadomy tego śnisz we własnym śnie. Trudne? Powiedziałabym wymagające trochę praktyki. Przeczytałam o bardzo ciekawym, prostym ćwiczeniu, nie wymagającym żadnego więc wysiłku, które może ci pomóc osiągnąć świadomy sen.
Zrób to najlepiej w noc, kiedy jesteś bardzo zmęczony i gotowy pójść od razu spać. Kiedy jesteś już w łóżku i próbujesz zasnąć, wszystko co musisz zrobić to mieć cały czas otwarte oczy. Nie próbuj na siłę trzymać je otwarte, mrugaj jeśli chcesz. Nie chodzi o to, żebyś nie zasnął. Po prostu miej otwarte oczy. Kiedy zorientujesz się że zamknąłeś oczy, otwórz je. W końcu zaśniesz.
Całe to ćwiczenie polega na tym, żebyś był świadomy (przytomny) dopóki nie zaśniesz. Dzięki temu zabierasz trochę tej świadomości ze sobą do snu. Znałam kilka technik, które miały mi pomóc uzyskać świadomy sen, ale moim zdaniem, ta jest najmniej wymagająca i uwierzcie mi że fantastycznie skuteczna.
Możesz również zaprogramować swój sen, jaki chciałbyś mieć. Pomyśl przed snem o tym, o czym chciałbyś śnić. Wyobraź sobie ten sen najpierw w głowie. Użyj wyobraźni i zaszalej. Możesz tam robić co tylko chcesz, być gdziekolwiek chcesz z kimkolwiek chcesz. Nie ma żadnych ograniczeń!
Powodzenia!
Mieć świadomy sen, to znaczy że podczas snu stajesz się świadomy tego, że śnisz.
Mamy od czterech do sześciu snów każdej nocy. Zapamiętywanie snów może być bardzo pomocne, kiedy chcesz mieć świadomy sen. Zapisywanie snów powinno być pierwszą rzeczą jaką robisz zaraz po przebudzeniu. Połóż sobie notesik i długopis na stoliku koło łóżka, żebyś mógł to zrobić zaraz po otworzeniu oczu. Nawet jeśli obudzisz się w środku nocy, zapisz swój sen.
(Zapisywanie snów może również pomóc w rozwiązywaniu twoich problemów, tzn. możesz np. odkryć podczas studiowania zapisek swoich snów, że w wielu z nich pojawia się ten sam wątek, który może znaczący dla rozwiązania jakiegoś dręczącego cię problemu.
Kiedy uda ci się już osiągnąć świadomy sen, możesz także porozmawiać ze swoją podświadomością bezpośrednio i zapytać o to, co chce ważnego przekazać. Podświadomość może się pojawić w różnej postaci, np. człowieka, zwierzęcia, rośliny, czy jakiegoś przedmiotu.
Żeby mieć świadomy sen, wszystko co musisz zrobić, to stać się świadomy tego śnisz we własnym śnie. Trudne? Powiedziałabym wymagające trochę praktyki. Przeczytałam o bardzo ciekawym, prostym ćwiczeniu, nie wymagającym żadnego więc wysiłku, które może ci pomóc osiągnąć świadomy sen.
Zrób to najlepiej w noc, kiedy jesteś bardzo zmęczony i gotowy pójść od razu spać. Kiedy jesteś już w łóżku i próbujesz zasnąć, wszystko co musisz zrobić to mieć cały czas otwarte oczy. Nie próbuj na siłę trzymać je otwarte, mrugaj jeśli chcesz. Nie chodzi o to, żebyś nie zasnął. Po prostu miej otwarte oczy. Kiedy zorientujesz się że zamknąłeś oczy, otwórz je. W końcu zaśniesz.
Całe to ćwiczenie polega na tym, żebyś był świadomy (przytomny) dopóki nie zaśniesz. Dzięki temu zabierasz trochę tej świadomości ze sobą do snu. Znałam kilka technik, które miały mi pomóc uzyskać świadomy sen, ale moim zdaniem, ta jest najmniej wymagająca i uwierzcie mi że fantastycznie skuteczna.
Możesz również zaprogramować swój sen, jaki chciałbyś mieć. Pomyśl przed snem o tym, o czym chciałbyś śnić. Wyobraź sobie ten sen najpierw w głowie. Użyj wyobraźni i zaszalej. Możesz tam robić co tylko chcesz, być gdziekolwiek chcesz z kimkolwiek chcesz. Nie ma żadnych ograniczeń!
Powodzenia!
i dupa nie działa
OdpowiedzUsuń:0-) Działa działa, gwarantuję Ci, czasami trzeba trochę cierpliwości i wytrwałości :0-) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńtak, to zawsze za mało cierpliwości, wiary, entuzjazmu..
OdpowiedzUsuńDziała. Szkoda że mało osób o tym wie :( Super metoda.
OdpowiedzUsuńpotrzebuje pomocy chodzi o sen ciagle mi sni ma zwiazek z moimi zmarlymi dziadkami .pomocy
OdpowiedzUsuńWitam! Bardzo mi przykro, ale nie jestem specjalistką od interpretacji snów, żebym mogła Ci pomóc. Natomiast dwie-trzy rzeczy mogę Ci powiedzieć: 1.Być może Twoi Dziadkowie naprawdę mają Ci coś ważnego do przekazania i próbują się z Tobą komunikować właśnie w ten sposób.
OdpowiedzUsuń2.Jeżeli śmierć Twoich Dziadków była dla Ciebie ogromnym szokiem i przeżyciem, z którym się nie uporałeś/uporałaś, ten sen może być odzwierciedleniem Twoich przeżyć związanych z Ich śmiercią i może się powtarzać dopóki się z tym nie uporasz.
Podobno jedną z pierwszych rzeczy jaką się robi w interpretacji snów, jest analiza uczuć jakie mamy w tym śnie. Zastanów się i opisz ze szczegółami swoje uczucia towarzyszące w tym śnie, a potem kolejną rzeczą jest porównanie tych uczuć do rzeczywistego Twojego życia. Zadaj sobie pytanie, zastanów się- czy jest coś w Twoim życiu,jakaś sytuacja która wywołuje u Ciebie takie uczucia jak te ze snu? Jeżeli tak, to masz taką pierwszą ogólną odpowiedź na pytanie jakiego problemu, sytuacji ten sen dotyczy.
Nie wiem jak inaczej Ci pomóc. Nie znam osobiście żadnej osoby, która się zajmuje snami,żebym mogłą Ci kogoś polecić. To co mogę poradzić, to może poczytaj więcej na ten temat, lub kup książkę na temat interpretacji snów (nie takki zwyczajny sennik, tylko na temat jak interpretować sny), ale w internecie też znajdziesz wiele informacji.
Serdecznie pozdrawiam.