Jak poczuć się lepiej, kiedy wszystko układa się beznadziejnie...????

Podam teraz dwie,lub trzy rzeczy,techniki które moim zdaniem są naprawdę bardzo skutecznym i potężnym narzędziem do poprawy swojego stanu psychicznego,ale również fizycznego.
Są to techniki,których pierwsze rezultaty możecie poczuć już po kilku minutach zastosowania.Stosowałam je sama na sobie i gwarantuje o ich skuteczności,jeśli tylko zechcecie poświęcić im swój cenny czas.
Pierwszą z nich i myślę że naprawdę najpotężniejszą jest EFT, czyli Emotional Freedom Technique,czyli Technika Emocjonalnej Wolności.
Można ją stosować dosłownie na wszystko. Zarówno na dolegliwości ciała jak i ducha.Uwalnia od dolegliwości fizycznych,ale chyba największą jej zaletą (przynajmniej dla mnie) jest że stosując ją, niemalże po kilku minutach znika stres, lęki,obawy...itd. Po prostu dzięki tej technice uwalniacie się od wszelkich negatywnych emocji,uczuć,natrętnych myśli no i również np.od bólu głowy,zęba i innych dolegliwości fizycznych,w zależności oczywiście z czym pracujecie. Tak,jakby te wszystkie rzeczy po prostu traciły swoją moc. Takie są moje spostrzeżenia po stosowaniu tych technik.
Na czym polega ta technika. Mianowicie polega ona na opukiwaniu meridianów (punkty energetyczne znajdujące się w ciele każdego człowieka). Jest to taka akupunktura bez użycia igieł,zamiast nich służą nam po prostu nasze palce.
Rzeczywiście kiedy patrzy się na osobę która właśnie stosuję tą technikę,dla kogoś kto widzi i robi to pierwszy raz może wydać się co najmniej zabawne i dziwne. Ale uwierzcie mi, to nic, w porównaniu jakie korzyści daje ta technika. Ja osobiście nie znam żadnej innej techniki, po której użyciu,efekty można odczuć wręcz od razu po jej zastosowaniu.
No dobra dosyć teorii. A co do praktyki,myślę że wspaniale wprowadzi was do tej techniki oto ten pan :0-)
Zapraszam do zapozniania się z podstawami EFT.

A tutaj możecie zobaczyć przykład zastosowania EFT na rozpoczęcie dnia,po prostu żeby wasz dzień był udany.Jak widzicie wachlarz zastosowania EFT jest wręcz nieograniczony.

Powstał film dokumentalny na temat tej techniki pt. "Try it on everything".
Sami zobaczcie zwiastun tego filmu,niestety wersja angielska. W tym filmie zobaczycie historię dziesięciorga ludzi, każdy z nich po różnych traumatycznych przeżyciach. Jesteśmy świadkami i uczestnikami tego co się z nimi dzieje,jak zmienia się ich stan kiedy zaczynają stosować EFT.Serdecznie polecam. Film równie fascynujący co wzruszający.

I jeszcze jeden filmik z polskimi napisami tym razem


Przejdźmy teraz do drugiej techniki.Jest nią Wdzięczność. Trudno mi nawet opisać słowami jak bardzo to mi pomaga,jak bardzo to podnosi moją energię, jak bardzo zmienia perspektywę z jaką patrzy się na otaczającą nas rzeczywistość...
Jeszcze jedna myślę istotna rzecz, kiedy dziękujemy za coś,kiedy jesteśmy wdzięczni za wszelką obfitość jaka nas otacza, wtedy przyciągamy tego więcej. Kiedy dziękujemy za coś, wręcz w magiczny sposób przyciągamy tego więcej..
Zauważyłam jednak że ta technika działa najskuteczniej, kiedy dziękujemy za coś i jesteśmy wdzięczni szczerze, z głębi serca. Ktoś z was może powiedzieć, że jak mogę być za cokolwiek wdzięczny,jeśli nic mi się nie układa i w ogóle to podziękuję za coś jak to dostanę. A ja na to odpowiem -ROZEJRZYJ SIĘ! Może zacznij od czegoś małego..nie wiem,np. zjadłeś pyszny posiłek, jest piękna pogoda, może spotkałeś dawno nie widzianego przyjaciela... Wiem,że ta technika raczej nie wydaję się być potężną,mam wrażenie że wręcz jest ignorowana,nie jest uważana za technikę która naprawdę może coś zmienić. Uwierzcie mi,że jest zupełnie inaczej. Spróbujcie i sami zobaczycie jak zmieni się wasze patrzenie na świat i jak w niesamowity sposób będziecie przyciągać do siebie więcej tego za co jesteście wdzięczni. Jeszcze jedna istotna rzecz. Będzie wam ciężko przyciągnąć coś nowego do swojego życia, jeśli nie jesteście wdzięczni i nie doceniacie tego co już posiadacie. Nie kosztuje to ani dużo wysiłku ani czasu. Np.Chociażby przed pójściem spać,przeanalizujcie swój dzień i podziękujcie za wszystkie dobre rzeczy,które się wydarzyły. Choćby za drobnostki,choćby za to że właśnie możecie leżeć w swoim wygodnym cieplutkim łóżku. Czy nie jest to wspaniałe uczucie,po całym dniu w pracy,móc się odprężyć w sowim łóżku? Zostawiam to już waszej wyobraźni.Jest to zdecydowanie jedna z moich ulubionych technik. Wystarczy się rozejrzeć i na pewno zawsze się coś znajdzie za co możemy podziękować.

Na zakończenie chciałam napisać o jeszcze jednej technice. Jest nią Medytacja.
Wspaniale redukuje stres,oczyszcza umysł,poprawia naszą koncentrację i ma jeszcze wiele innych wspaniałych właściwości,o jakich teraz nawet nie jestem w stanie wspomnieć.
Jedną z najprostszych form medytacji jest po prostu skupienie się na swoim oddechu.
Usiądź bądź połóż się w wygodnej pozycji. Rozluźnij wszystkie mięśnie. I teraz weź głęboki odech. Jeśli masz wrażenie że wypełniłeś całkowicie swoje płuca,dopełnij ten oddech jeszcze jednym małym oddechem,po czym wypuść powietrze. Rób to przez około 15-20 minut. Skupiając swoje myśli tylko i wyłącznie na oddechu.Wbrew pozorom to wcale nie jest takie łatwe! Jeśli jakieś myśli nagle pojawiają się w twojej głowie,nie przejmuj się, po prostu wracaj cały czas do oddechu. Z czasem stanie się to coraz łatwiejsze.
Ta technika również wydaje mi się niepozorna,bo niby jak to może nam pomóc że przez 15-20 minut dziennie będziemy się skupiać na oddechu? To ma większe znaczenie niż myślicie. Staniecie się spokojniejsi, bardziej zrównoważeni,będzie się wam dużo łatwiej skupić na różnych sprawach, a o reszcie sami się przekonajcie :0-)
Na dzisiaj to by było na tyle. Życzę owocnych,zaskakujących rezultatów.